النقاط الرئيسية 4000 خطوة يوميًا تقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة 26٪. الفائدة تتحقق حتى بالمشي يومين فقط في الأسبوع. الدراسة شملت أكثر من 13 ألف امرأة…
الشيخوخة
يبحث الكثيرون عن وسائل طبيعية وفعّالة لتحسين جودة حياتهم العقلية والجسدية. من بين هذه الوسائل، تبرز حمية البحر الأبيض المتوسط كنموذج غذائي يرتبط بتحسين صحة الدماغ،…