لماذا تسيطر أغنية على عقلك؟ السر العلمي وراء “دودة الأذن”

هل استيقظت صباحًا على لحن يعزف نفسه بإصرار داخل رأسك؟ أو ربما سمعت أغنية في متجر، وبعد ساعات، وجدت نفسك تدندنها لا إراديًا. أنت لست وحدك. هذه الظاهرة، التي يختبرها أكثر من 90% من الناس مرة واحدة على الأقل أسبوعيًا، تُعرف علميًا باسم “الصور الموسيقية اللاإرادية” (Involuntary Musical Imagery)، أو بمصطلحها الشائع الجذاب: دودة الأذن (Earworm). لكنها ليست مجرد إزعاج عابر، بل هي نافذة مذهلة تكشف الطريقة التي يتفاعل بها دماغنا مع أحد أقوى الاختراعات البشرية: الموسيقى.

من مجرد لحن عابر إلى حلقة لا نهائية: رحلة الأغنية داخل دماغك

لفهم كيف تبدأ الأغاني العالقة في الذهن، تخيل أن دماغك ليس مجرد مستمع سلبي، بل هو مشارك نشط. عندما نسمع أغنية، تقوم القشرة السمعية في الدماغ بمعالجة النغمات والإيقاعات. ولكن ما يحدث بعد ذلك هو الأهم.

عندما يكون عقلك في حالة استرخاء أو “خمول معرفي” – أثناء المشي، أو الاستحمام، أو القيام بمهام روتينية – تنشط شبكة عصبية تُسمى شبكة الوضع الافتراضي (Default Mode Network). يمكن تشبيه هذه الشبكة بـ “وضع الاستعداد” للدماغ، حيث يقوم العقل بالتجوال الحر والتفكير في الذكريات والتخطيط للمستقبل. في هذه الحالة، يبحث الدماغ عن أي شيء لإبقاء نفسه مشغولاً. فإذا كان آخر ما تفاعلت معه هو مقطع موسيقي جذاب، فإن هذه الشبكة تلتقطه وتبدأ في إعادة تشغيله في حلقة مفرغة، تمامًا مثل محطة راديو داخلية لا يمكنك إيقافها.

بالإضافة إلى ذلك، يلعب التكرار دورًا حاسمًا في تقوية هذه الحلقة. كلما تكرر المقطع في ذهنك، زادت قوة الروابط العصبية المرتبطة به، مما يجعله أسهل للاستدعاء التلقائي في المرة القادمة.

ليست كل الأغاني متساوية: الوصفة السحرية للحن الذي لا يُنسى

لماذا تعلق أغنية “Baby Shark” في أذهان الملايين، بينما تمر مئات الأغاني الأخرى دون أن تترك أثرًا؟ وجدت الدراسات، مثل تلك التي أجرتها الدكتورة كيلي جاكوبوفسكي في جامعة Goldsmiths، أن الأغاني الأكثر التصاقًا تشترك في خصائص معينة:

1. إيقاع أسرع ومبهج: الأغاني ذات الإيقاع الأسرع والألحان البسيطة التي يسهل تذكرها هي المرشح الأول لتصبح دودة أذن.
2. بنية لحنية مألوفة: غالبًا ما تتبع هذه الأغاني أنماطًا لحنية شائعة، مثل الصعود في بداية المقطع ثم الهبوط في نهايته (على غرار أغنية “Twinkle, Twinkle, Little Star”). هذا النمط المألوف يجعل الدماغ يتنبأ بسهولة بما سيأتي بعد ذلك.
3. لمسة غير متوقعة: المفتاح الحقيقي يكمن في التوازن. فالأغنية يجب أن تكون مألوفة بما يكفي، ولكن مع فواصل أو قفزات لحنية فريدة وغير متوقعة تجعلها مميزة. هذه “المفاجأة” تجذب انتباه الدماغ وتجعله يعيد تشغيلها لفهمها.

دودة الأذن ليست خللًا، بل دليل على كفاءة دماغك

من وجهة نظر تحليلية، يمكن القول إن ظاهرة الأغاني العالقة في الذهن ليست عيبًا في نظامنا المعرفي، بل هي في الواقع عرض جانبي لكفاءته المذهلة في التعرف على الأنماط. دماغنا مُصمم للبحث عن التكرار والانتظام وإكمال الفجوات. عندما يسمع جزءًا من أغنية، فإنه يحاول “إكمال المهمة” عبر تشغيلها بالكامل. هذا يفسر لماذا يكون المقطع العالق غالبًا هو الكورس أو جملة لحنية قصيرة؛ إنه الجزء الأكثر تكرارًا والذي يمثل “المهمة” غير المكتملة التي يسعى الدماغ لحلها. إنها شهادة على أن دماغك يعمل بجد حتى عندما تظن أنه في وضع الخمول.

5 طرق فعالة للتخلص من دودة الأذن

إذا كانت الأغنية العالقة تسبب لك الإزعاج، فلا تقلق. يقدم العلم بعض الاستراتيجيات الفعالة التي تتجاوز مجرد “الاستماع لأغنية أخرى”:

1. امضغ العلكة: أظهرت دراسة من جامعة Reading أن مضغ العلكة يمكن أن يقلل بشكل كبير من ظهور الأغاني العالقة. يُعتقد أن حركة الفك تتداخل مع “البروفة الصوتية الصامتة” التي يقوم بها الدماغ لتشغيل الأغنية.
2. حلّ لغزًا: قم بإشغال عقلك بمهمة تتطلب تركيزًا معتدلًا، مثل حل الكلمات المتقاطعة، أو سودوكو، أو حتى إعادة ترتيب الحروف لتكوين كلمات (Anagrams). هذا يجبر شبكة الوضع الافتراضي على التوقف عن التجوال والتركيز على المهمة الحالية.
3. استمع للأغنية كاملة: غالبًا ما تعلق أجزاء فقط من الأغنية. استمع إليها بتركيز من البداية إلى النهاية. هذا يساعد على كسر الحلقة وإعطاء عقلك شعورًا بـ”الإغلاق” أو اكتمال المهمة.
4. تحدث عنها أو غنّها بصوت عالٍ: مجرد تحويل الفكرة الداخلية إلى فعل خارجي يمكن أن يساعد في كسر الحلقة الذهنية.
5. دعها وشأنها (لكن بوعي): في بعض الأحيان، كلما حاولت قمع الفكرة، زادت قوة (وهو ما يُعرف بـ”نظرية العملية الساخرة”). بدلًا من محاربتها، اعترف بوجودها بوعي ثم أعد توجيه انتباهك بلطف إلى شيء آخر.

في المرة القادمة التي تجد فيها لحنًا يتردد في رأسك، تذكر أنه ليس مجرد ضجيج عشوائي، بل هو تفاعل معقد ورائع بين الذاكرة والعاطفة وقدرة دماغك الفائقة على اكتشاف الأنماط. إنها ببساطة، طريقة دماغك في إخبارك أنه ما زال واقعًا في حب الموسيقى.