يبحث الكثير منا عن لحظة متعة في تناول قطعة من الكعك أو الدونات، ولكن هل تعلم أن توقيت تناول السكر له تأثير كبير على جسمك ومزاجك؟…
نصائح غذائية
تخطيط الوجبات في رمضان لتجنب زيادة الوزن هو أمر أساسي للحفاظ على صحة الجسم ونشاطه خلال الشهر الفضيل. فالصيام لفترات طويلة قد يجعل بعض الأشخاص يقعون…