أطعمة مرتفعة السكر

النقاط الرئيسية الكرواسان يملك مؤشرًا جلايسيميًا مرتفعًا يرفع سكر الدم بسرعة. تبريد الكرواسان يقلل النشا القابل للهضم بشكل بسيط جدًا. تناول الكرواسان مع بروتين يساعد في…