الكاتب: نسيبة نور

النقاط الرئيسية مضغ القرنفل يوميًّا يعزّز الهضم ويقوّي المناعة ويُنعش الفم طبيعيًا. يحتوي القرنفل على الأوجينول، أحد أقوى مضادات الأكسدة والالتهابات. الاستخدام المعتدل ضروري لتجنب أي…

يحرص كثير من الأشخاص المصابين بالسكري على البحث عن أطعمة تساعدهم على الحفاظ على مستوى مستقر لسكر الدم دون التسبب في ارتفاعات مفاجئة. ورغم أن خيارات…

النقاط الرئيسية الحليب البقري يحتوي على هرمونات قد تُحفّز الغدد الدهنية وتسبب البثور. عدم تحمّل اللاكتوز قد يؤدي إلى التهابات تنعكس على البشرة حساسيًا وتهيجًا. البدائل…

النقاط الرئيسية ابتكار هلام حيوي قادر على إصلاح وتجديد مينا الأسنان طبيعيًا. لا يتطلب أي تدخل جراحي ويعتمد على آليات النمو الحيوي الطبيعية. يتوقع طرحه في…

عندما نتجاوز عتبة الأربعين، يبدأ الكثير منا بملاحظة تغيرات في أجسادنا لم نكن نتوقعها. ولعل أبرز هذه التغيرات هو ذلك التجمع العنيد للدهون حول منطقة الخصر.…

لطالما ارتبطت صورة الخيار في أذهاننا بالمنتجعات الصحية الفاخرة وشعور الاسترخاء الفوري؛ تلك الشرائح الخضراء الشهيرة التي تستقر على العيون المتعبة. لكن، هل تساءلت يومًا ما…

عندما نفكر في ضبط مستويات السكر في الدم، غالبًا ما تقفز أذهاننا مباشرة إلى طبق الطعام: “كم قطعة خبز؟”، “هل هذا الأرز كثير؟”، “يجب أن آكل…

في عالمنا سريع الخطى، أصبح من الطبيعي أن ننسب كل شيء إلى “الإرهاق”. هل تجد صعوبة في تذكر الأسماء؟ إنه “ضباب الدماغ” بسبب كثرة الاجتماعات. هل…

النقاط الرئيسية لون البيضة لا يؤثر على قيمتها الغذائية، بل تحدده وراثة الدجاج. نوع غذاء الدجاج وطبيعة تربيته هما العاملان الرئيسيان في جودة البيض. البيض غني…

من فاكهة غريبة المظهر إلى نجم لا غنى عنه في أطباقنا اليومية، قطع الأفوكادو رحلة طويلة ليتربع على عرش الأطعمة الصحية الأكثر شعبية في العالم. سواء…