كشفت دراسة دولية حديثة بعنوان “القيم المرجعية العالمية للخطوات اليومية لدى أطفال ما قبل المدرسة”، شملت أكثر من 3500 طفل تتراوح أعمارهم بين 3 و4 سنوات في 44 دولة، أن متوسط حركة الأطفال اليومية يصل إلى نحو 18,542 خطوة.
كم تبلغ خطوات الأطفال حسب الأعمار والبيئات؟
- الفروق العمرية: سجل الأطفال في سن الثالثة نحو 17,500 خطوة يومياً، بينما اقترب المعدل لدى الأطفال في سن الرابعة من 19,000 خطوة.
- الفروق الفردية: تراوحت النتائج بين 1,100 خطوة فقط لأقل الأطفال حركة، وقرابة 29,800 خطوة للأكثر نشاطاً.
- الأثر البيئي: سجل أطفال الدول منخفضة الدخل نحو 23,000 خطوة يومياً، متفوقين بنحو 5,000 خطوة عن أقرانهم في الدول مرتفعة الدخل. كما تحرك أطفال المناطق الريفية بمعدل يزيد بحوالي 2,000 خطوة يومياً مقارنة بأطفال المدن.
- الفروق بين الجنسين: تفوق الأولاد في سن الثالثة على البنات بنحو 1,640 خطوة إضافية يومياً، وبلغ الفارق نحو 1,150 خطوة في سن الرابعة.
كيف أُجريت الدراسة؟
اعتمد الباحثون -ضمن مشروع “صنرايز” (SUNRISE) الدولي الذي تنسقه جامعة ولونغونغ الأسترالية- على بيانات جمعت بين عامي 2018 و2025. ارتدى الأطفال أجهزة استشعار لقياس الحركة حول منطقة الخصر لمدة ثلاثة أيام على الأقل، بهدف رصد النشاط العفوي والطبيعي في حياتهم اليومية دون اعتباره تمريناً رياضياً منظماً.
هل يحتاج الطفل حقاً إلى 18 ألف خطوة يومياً؟
لا تمثل 18 ألف خطوة هدفاً إلزامياً أو حداً أدنى يطالب الآلاه ملاحقته، بل تعكس الحجم الفعلي لحركة الأطفال العفوية من خلال اللعب والتنقل والاستكشاف.
في المقابل، توصي منظمة الصحة العالمية الأطفال في هذه الفئة العمرية بممارسة ما لا يقل عن 180 دقيقة من النشاط البدني يومياً، على أن تتضمن 60 دقيقة على الأقل من النشاط متوسط إلى عالي الشدة. وتؤكد الدراسة أن الأطفال لا بحاجة إلى حصص رياضية تقليدية، بل يكفيهم اللعب الحر لتتراكم آلاف الخطوات طوال اليوم.
