الرئتان هما المحرك الصامت لصحتنا، فكل خلية في الجسم تعتمد على الأكسجين الذي توفره عملية التنفس. ومع ذلك، غالبًا ما نهمل صحة الرئة حتى تبدأ المشاكل…
تمارين اليوغا
الحفاظ على ذهن حاد.. مفتاحه ليس سحريًا ولكنه فعّال! في زمن تزداد فيه تحديات التركيز والذاكرة، توصل العلماء إلى “الوصفة السحرية” التي تحافظ على ذهنك شابًا…