النوم ليس رفاهية كما يظن البعض، بل هو عملية بيولوجية أساسية يحتاجها الجسد والعقل للحفاظ على الصحة والأداء. تختلف ساعات النوم المثالية من شخص لآخر، لكنها…
النوم العميق
منذ فجر التاريخ، شكلت الأحلام لغزًا غامضًا للإنسان. ورغم التقدم العلمي الهائل، ما زالت عقولنا خلال النوم تخبئ الكثير من الأسرار التي يصعب تفسيرها بالكامل. هل…