لماذا يشرب الصينيون الماء الساخن في الصيف؟
في حين يعتبر كثير من الناس في الغرب أن الماء البارد هو الخيار الأمثل للترطيب، يلتزم الصينيون بعادة تبدو غريبة للبعض: شرب الماء الساخن في الصيف. هذه العادة لم تأتِ من فراغ، بل هي جزء من فلسفة عمرها قرون ترتكز على موازنة حرارة الجسم والطاقة الداخلية بحسب الطب الصيني التقليدي.
وفي الواقع، تشير دراسات طبية حديثة إلى أن لهذه العادة فوائد صحية ملموسة تتعدى الجانب الثقافي، وتجعلها جديرة بالتجربة حتى في أجواء الطقس الحار.
شرب الماء الساخن في الصيف: الفوائد الصحية المذهلة
1. 🧬 تحسين الهضم
من أبرز فوائد شرب الماء الساخن في الصيف أنه يساعد على تحفيز الإنزيمات الهاضمة وتحسين حركة الأمعاء. ما يقلل من الإمساك والانتفاخ.
بعد وجبة دسمة أو يوم شاق، كوب من الماء الساخن قد يكون ما يحتاجه جهازك الهضمي ليعمل بسلاسة.
2. 💧 تعزيز الترطيب بفعالية أكبر
بينما يؤدي الماء البارد إلى انقباض الأوعية الدموية وقد يُشعرك بالانتعاش مؤقتاً. فإن الماء الساخن يساعد الجسم على امتصاص السوائل بشكل أسرع ويقلل من فرص الإصابة بالجفاف، خاصة بعد التمارين أو في الأجواء الجافة.
3. 🤧 تخفيف احتقان الأنف والتهاب الحلق
البخار الناتج عن شرب الماء الساخن يساعد على فتح الجيوب الأنفية، وتخفيف الاحتقان، وتهدئة الحلق الملتهب الناتج عن تراكم المخاط أو الحساسية الموسمية.
4. 🩸 تحسين الدورة الدموية
عند شرب الماء الساخن، تتمدد الأوعية الدموية مما يُعزز تدفق الدم إلى أنحاء الجسم. يشبه هذا الأثر ما يحدث أثناء حمام ساخن أو جلسة ساونا، حيث يقل التوتر وتتحسن حركة الدورة الدموية.
5. 🧠 تحفيز الدماغ وتحسين المزاج
تشير بعض الأبحاث إلى أن شرب الماء الدافئ قد يساعد في تنشيط الجهاز العصبي المركزي وتحسين الحالة المزاجية. خاصة لدى من يعانون من القلق أو قلة التركيز بسبب الجفاف.
🧘♂️ الجانب الفلسفي: الماء الساخن كرمز للتوازن
في الطب الصيني، يرمز شرب الماء الساخن إلى إعادة التوازن بين “اليين واليانغ”. وهو ما يُفسر التمسك به حتى في عز الصيف. فالجسم بحاجة للدفء الداخلي ليعمل بكفاءة، بغض النظر عن درجة حرارة الجو الخارجية.
خلاصة القول:
رغم أن شرب الماء الساخن في الصيف قد يبدو غير منطقي للبعض، إلا أن فوائده الصحية والعقلية تجعل منه عادة تستحق التجربة.
شرب الماء الساخن في الصيف ليس فقط إرثًا ثقافيًا صينيًا، بل قد يكون أحد أسرار الحفاظ على توازن الجسم والعقل بطريقة طبيعية وبسيطة.
المصدر:
Times of India
أسئلة يطرحها القراء حول شرب الماء الساخن في الصيف
هل من الآمن شرب الماء الساخن في الطقس الحار؟
نعم، طالما أن الجسم لا يعاني من أمراض مزمنة تتأثر بحرارة السوائل، فإن شرب الماء الساخن آمن تماماً ويمكن أن يُحسن الهضم والترطيب.
هل الماء الساخن يساعد في إنقاص الوزن؟
بعض الدراسات تشير إلى أن الماء الساخن قد يُعزز معدل الأيض مؤقتاً، مما يساعد على حرق السعرات، لكن لا يمكن اعتباره وسيلة مباشرة لفقدان الوزن.
كم مرة ينصح بشرب الماء الساخن يومياً؟
يمكن شرب كوب إلى 3 أكواب من الماء الساخن يوميًا، خاصة في الصباح وعلى الريق، أو بعد الوجبات.
