النقاط الرئيسية مضغ القرنفل يوميًّا يعزّز الهضم ويقوّي المناعة ويُنعش الفم طبيعيًا. يحتوي القرنفل على الأوجينول، أحد أقوى مضادات الأكسدة والالتهابات. الاستخدام المعتدل ضروري لتجنب أي…
صحة الجهاز الهضمي
هل تبدأ يومك بكوب قهوة سوداء أو عصير برتقال طازج؟ قد تبدو هذه العادات صحية، لكنها في الواقع من أكثر الأخطاء الصباحية شيوعًا. فالمعدة عند الاستيقاظ…
“تفاحة في اليوم تغني عن الطبيب”، مثل قديم سمعناه جميعًا، لكن هل تساءلت يومًا عن العمق العلمي وراء هذه الحكمة الشعبية؟ في عصر تمتلئ فيه الأسواق…
أصبح البحث عن عادات صباحية بسيطة وفعالة لتعزيز الصحة أولوية للكثيرين. بعيدًا عن المكملات المعقدة، يبرز كنز من الطبيعة، استخدمته الحضارات القديمة لقرون: القرنفل. لكن، ماذا…
هل تساءلت يومًا إن كان سر الشباب الدائم والحياة المديدة يكمن في حبة دواء سحرية أم في جينات وراثية نادرة؟ الحقيقة قد تكون أقرب وأبسط مما…
دائمًا ما يُطرح هذا السؤال في عالم الصحة والتغذية، وكأنه نزال في حلبة ملاكمة: في الزاوية الأولى، التمر بطعمه الكراميلي الغني، وفي الزاوية الثانية، التين بحلاوته…
نشعر جميعًا في بعض الأحيان بالثقل، والانتفاخ، ونقص الطاقة. وغالبًا ما يتبادر إلى أذهاننا سؤال: هل يمكن أن يكون القولون هو السبب؟ لقد انتشرت فكرة أن…