الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم، وهو المسؤول عن تماسك البشرة، مرونة المفاصل، وصحة الشعر والأظافر. لكن مع التقدم في العمر، تبدأ مستويات الكولاجين في…
الكاتب: نسيبة نور
نسيبة نور
أحب الكتابة عن كل ما يلامس حياتنا اليومية. أدوّن في مواضيع الجمال والصحة بأسلوب مبسّط وعملي، وأشارك من حين لآخر تجاربي في السفر لأماكن أحببتها، علّ كلماتي تكون دليلك إلى العافية أو وجهتك القادمة.
رغم بساطته، يُعد مزيل العرق من المنتجات الأساسية التي لا غنى عنها في روتين النظافة اليومي. ولكن، هل فكرت يومًا أن الطريقة التي تستخدم بها مزيل…
في يومنا هذا قد ترى الإعلانات عن أدوية التخسيس السريعة وحميات الحرمان القاسية بشكل كبير، ويغيب عن بال الكثيرين أن مفتاح خسارة الوزن الحقيقي يبدأ من…
مع دخول الصيف، تبدأ أمنيات الهروب من روتين الحياة اليومية إلى أماكن مشمسة وشواطئ دافئة ومدن مليئة بالحياة. ولكن هل تعلمين أن التحضير الذكي للسفر قد…
مقدمة: لماذا يجب أن تبدئي الآن؟ مع اقتراب عيد الأضحى، تنشغل الكثيرات بالتحضيرات والتسوق، وقد يُنسى وسط كل ذلك أمر بالغ الأهمية: روتين العناية بالبشرة قبل…
ما هو البروبوليس؟ في عالمٍ مزدحم بالمكملات والمنتجات الصحية، يبرز البروبوليس كأحد الكنوز التي لم تنل شهرتها الكافية بعد، رغم استخدامها منذ آلاف السنين. البروبوليس، المعروف…
ما هو رجيم OMAD؟ رجيم OMAD هو اختصار لعبارة “One Meal A Day”، أي وجبة واحدة في اليوم. يعتمد هذا النظام الغذائي على فكرة الصيام لمدّة…
هل يمكن لتغيير صغير في غذائك أن ينقذ حياتك؟ قد لا ننتبه كثيرًا للزيوت والدهون التي نستخدمها في طعامنا، ولكن دراسة حديثة تشير إلى أن مجرد…
بينما يُنظر إلى الزواج غالبًا كمصدر للاستقرار والسعادة، تظهر دراسات جديدة أن لهذه العلاقة تأثيرات غير متوقعة على الصحة الجسدية، خصوصًا لدى الرجال. في مفارقة ملفتة،…
يبحث الكثير منا عن لحظة متعة في تناول قطعة من الكعك أو الدونات، ولكن هل تعلم أن توقيت تناول السكر له تأثير كبير على جسمك ومزاجك؟…