الصحة والجمال أغسطس 17, 2025وداعاً لنقص فيتامين د! اكتشف 7 أطعمة تمنحك قوة الشمس يُلقب فيتامين د بـ “فيتامين أشعة الشمس”، وهذا ليس من فراغ؛ فجسمنا يصنعه ببراعة عند تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة. لكن، في عالمنا الحديث الذي نقضي…
الصحة والجمال فبراير 19, 2025أفضل المشروبات الغنية بالكالسيوم لتعزيز صحة العظام أفضل 6 مشروبات غنية بالكالسيوم لتعزيز صحة العظام يُعد الكالسيوم من العناصر الأساسية لصحة العظام والأسنان، كما يلعب دورًا حيويًا في وظائف العضلات والأعصاب. ومع ذلك،…
