تمارين البطن

يسعى الكثيرون إلى الحصول على جسم مشدود ومتناسق، ولكن ليس الجميع يملك الوقت أو الإمكانيات للذهاب إلى صالات الرياضة. الحل؟ تمارين في المنزل لنحت الجسم التي…