يُعدّ المشي من أسهل التمارين وأكثرها تأثيرًا على صحة القلب والوزن. ومع أنه لا يتطلب تجهيزات أو اشتراك في صالات رياضية، إلا أن الكثيرين يتساءلون: هل…
نمط الحياة الصحي
فوائد النوم الكافي لجمالك: لماذا تحتاجين إلى 7-8 ساعات يوميًا؟ في عصر السرعة وضغوط الحياة اليومية، قد نتجاهل أحد أهم أسرار الجمال الطبيعي: النوم الكافي. حيث…
الهالات السوداء والانتفاخ تحت العين من أكثر المشاكل الجلدية التي تؤثر على مظهر الوجه وتعكس أحيانًا التعب أو التوتر أو حتى مشاكل صحية كامنة. يعاني منها…