عندما نفكر في ضبط مستويات السكر في الدم، غالبًا ما تقفز أذهاننا مباشرة إلى طبق الطعام: “كم قطعة خبز؟”، “هل هذا الأرز كثير؟”، “يجب أن آكل…
نصائح صحية
يعيش الملايين حول العالم في صراع صامت مع ارتفاع سكر الدم، وهي حالة قد تبدأ دون أعراض واضحة لكنها تمهد الطريق لمشاكل صحية خطيرة مثل أمراض…
التخلص من الصداع بدون أدوية أصبح هدفًا للكثيرين ممن يبحثون عن طرق طبيعية لتخفيف آلام الرأس دون اللجوء إلى المسكنات. سواء كنت تعاني من الصداع الناتج…
ما الرياضات الأكثر فائدة لصحة الإنسان وكيف نمارسها بأمان؟ في يوم الصحة العالمي، عاد التساؤل من جديد: ما الرياضات المفيدة لصحة الإنسان؟ طرحت صحيفة “ماركا” الإسبانية…
عادات صحية ليست مجرد مجموعة من القواعد الصارمة التي نلتزم بها لفترة قصيرة ثم ننساها؛ بل هي أسلوب حياة متكامل يُثري صحتنا الجسدية والعقلية على المدى…