الكولاجين هو البروتين الأكثر وفرة في الجسم، وهو المسؤول عن تماسك البشرة، مرونة المفاصل، وصحة الشعر والأظافر. لكن مع التقدم في العمر، تبدأ مستويات الكولاجين في…
مضادات الأكسدة
في عالم المشروبات الصحية، يبرز مشروب جديد بألوانه الزاهية وفوائده اللافتة… إنه الشاي الأزرق. ورغم شهرة الشاي الأخضر والأحمر في الأوساط الصحية، بدأ الشاي الأزرق يحجز…
بذور اليقطين غنية بالبروتين الأساسي لبناء العضلات عندما يتعلق الأمر ببناء العضلات وتحسين الصحة العامة، فإن البروتين يلعب دورًا رئيسيًا في النظام الغذائي. بينما يُعتبر البيض…