عادات صحية

تشير تقديرات منظمة الصحة العالمية إلى أن أكثر من مليار شخص حول العالم يعانون من السمنة، وهو رقم مرشح للزيادة. في مواجهة هذه الحقيقة المقلقة، يلجأ…

تلك المعضلة في الثالثة عصرًا: إنها الساعة الثالثة عصرًا. تشعر بذلك الهبوط المألوف في الطاقة، بينما لا تزال قائمة مهامك طويلة. بشكل شبه غريزي، تمتد يدك…

عندما تشعر بوخز مزعج أسفل ظهرك، قد تعزو الألم إلى إرهاق عابر. غير أن السبب الحقيقي، في كثير من الأحيان، يكمن في عادات يومية خفية تُضعف…

في يومنا هذا قد ترى الإعلانات عن أدوية التخسيس السريعة وحميات الحرمان القاسية بشكل كبير، ويغيب عن بال الكثيرين أن مفتاح خسارة الوزن الحقيقي يبدأ من…

في ظل وتيرة الحياة السريعة والاعتماد المتزايد على التكنولوجيا، أصبح الحفاظ على الصحة البدنية تحديًا يوميًا للكثيرين. لكن هل تعلم أن تحسين صحتك لا يحتاج إلى…

عادات صحية ليست مجرد مجموعة من القواعد الصارمة التي نلتزم بها لفترة قصيرة ثم ننساها؛ بل هي أسلوب حياة متكامل يُثري صحتنا الجسدية والعقلية على المدى…