الشمندر، الجذر القرمزي الذي ينبض بالحياة عندما تقطع حبة الشمندر، فإن لونها القرمزي العميق يبدو وكأنه ينبض بالحياة، وهو لون لا يصبغ يديك فحسب، بل يَعِدُ…
خسارة الوزن
دائمًا ما يُطرح هذا السؤال في عالم الصحة والتغذية، وكأنه نزال في حلبة ملاكمة: في الزاوية الأولى، التمر بطعمه الكراميلي الغني، وفي الزاوية الثانية، التين بحلاوته…
التحدي اللذيذ لخسارة الوزن دون سكر في عالمنا الحديث، أصبح السكر مكونًا أساسيًا في معظم الوجبات اليومية. ولكن ما لا يدركه كثيرون هو أن التخلص من…
رجيم البروتين السريع يحظى بشعبية متزايدة، إذ يَعِد بفقدان وزن ملحوظ مع الحفاظ على العضلات خلال فترة وجيزة. في الواقع، يعتمد هذا النهج الغذائي على رفع…
هل يمكن أن تخسر الوزن دون أن تتخلى عن البيتزا أو الشوكولاتة؟ الجواب ببساطة: نعم، إذا اتبعت نظام الدايت المرن أو ما يُعرف بـ Flexible Dieting.…
🧬 تيرزيباتيد: نجم جديد في عالم أدوية علاج السمنة في مؤتمر السمنة الأوروبي لعام 2025 بمدينة مالقة الإسبانية، كشفت دراسة طبية موسعة عن تفوق مذهل لعقار…
ما هو رجيم OMAD؟ رجيم OMAD هو اختصار لعبارة “One Meal A Day”، أي وجبة واحدة في اليوم. يعتمد هذا النظام الغذائي على فكرة الصيام لمدّة…