تقوية العضلات

لماذا لا نمارس الرياضة رغم معرفتنا بفوائدها؟ رغم أن فوائد التمارين الرياضية مثبتة علميًا، مثل تقوية القلب والعضلات وتحسين المزاج، لا يزال الكثير من الناس، خاصة…