ما هو رجيم OMAD؟ رجيم OMAD هو اختصار لعبارة “One Meal A Day”، أي وجبة واحدة في اليوم. يعتمد هذا النظام الغذائي على فكرة الصيام لمدّة…
الصيام المتقطع
تشهد الساحة الصحية في عامنا الحالي نقلة نوعية في كيفية تعامل الناس مع غذائهم، حيث يبحث الجميع عن أفضل الأنظمة الغذائية الشائعة لصحة أفضل في 2025…
يُعد الصيام المتقطع أحد أبرز الأنظمة الغذائية المتبعة حول العالم، وقد شهد تطورًا كبيرًا في السنوات الأخيرة. في عام 2025، تزايد الاهتمام بالصيام المتقطع وتطبيقاته الجديدة…