النقاط الرئيسية الكاكا مصدر قوي لفيتامينات A وC والألياف ومضادات الأكسدة. تُحسّن الهضم ودعم مناعة الجسم وتساهم في صحة القلب. أثبتت دراسات حديثة دور بعض مركّباتها…
التغذية السليمة
في صباح كل يوم دراسي، يواجه آلاف الأطفال والمراهقين خيارًا يبدو بسيطًا: كيف يمكن الحصول على دفعة من النشاط؟ للأسف، الإجابة غالبًا ما تأتي في عبوة…
حماية العمود الفقري أثناء العمل: خطوات بسيطة لحياة يومية أكثر راحة في عالمنا الحديث، أصبح الجلوس لساعات طويلة أمام المكتب أمرًا شائعًا، ولكن هذه العادة قد…