التحكم بالعادات

هل شعرت يومًا أن تغيير عادتك القديمة أمرٌ مرهق؟ هل حاولت تعلّم مهارة جديدة وشعرت بأنك تصطدم بجدار من التعب والتردد؟ لا تقلق… ما تشعر به…