أطعمة غنية بالفيتامينات

يُلقب فيتامين د بـ “فيتامين أشعة الشمس”، وهذا ليس من فراغ؛ فجسمنا يصنعه ببراعة عند تعرض الجلد لأشعة الشمس المباشرة. لكن، في عالمنا الحديث الذي نقضي…